一个视频教你解决长豆问题

有很多的小伙伴都被豆豆困扰着。

随着年龄的增长，青春期喜欢的人都离开了，青春期的痘痘怎么就不肯走呢？

今天这个视频啊，我们就来讲讲怎么才能够少长痘痘，以及长了痘痘以后到底应该怎么处理。

想祛痘，先要搞明白你为什么会长痘。

其实呢，饮食和护肤方面都有你意想不到的致痘因素。

先来说饮食，牛奶还有高糖的食物，这两样东西啊，都是豆豆的亲兄弟，牛奶里有igf一和酪蛋白都会升高你血液里边igf一它一升高好痘痘肌的悲剧就开始了，你的表皮过度的角化，皮脂分泌增多，促进炎症，一颗一颗又大又亮的痘痘就爆出来了。

而且如果你喝的是低脂或者是脱脂牛奶。

痘痘还会来得更猛烈一些。

但如果牛奶被发酵了，变成酸奶里面大部分的igf一呢，就会被破坏，从源头上减少了爆痘的发生。

所以大家可以试着用无糖或者是代糖的酸奶来代替牛奶，看看会不会改善你的痘痘情况。

而高糖食物呢？

你吃下去那就是吞了一个团的葡萄糖大军。

胰岛一看这个场面，他就慌了，边骂边把胰岛素蹭蹭的往外丢啊，他就刺激了你体内的雄激素分泌，让皮质的产生更猛烈了。

他顺便升高了一下上面提到的igf一一份食物双倍效果，让你的痘啊爆的更灿烂了。

还有那些高油高热量的食物，火锅烧烤油炸食品。

这些呢？

你们都听见了对吧？

我就不多说了，总之少吃。

再来说护肤方面的致痘因素啊，那有些长痘的小伙伴就特别注意清洁，觉得自己脸油洗干净了才能够不长痘。

那你长痘啊，很可能就是因为你清洁过度。

你拿个皂基洗面奶刷刷刷搓，恨不得和洗盘子一样把你的脸搓得嘎吱嘎吱嘎吱响。

时间长了，角质层被破坏，痘痘呢，正好趁虚而入。

建议呢，大家用温和一点的氨基酸洗面奶，温柔一点洗脸，还有爱长痘的小伙伴，你们可以看看自己的面霜和防晒霜，什么硬质酸金纳醇乙酸酯油酸喹酯，还有成分表靠前的位置，如果有什么什么什么异丙酯，唉，都是有制冷风险的，如果你不幸中招了，可以停用看看。

是不是这些东西的原因那么长了？

痘痘到底要怎么处理呢啊，肯定有人在弹幕里说我会挤掉，嗯，对你说的对，痘痘确实是可以挤的，只是这个过程呢，会比较社死，首先你要走进医院，然后在众目睽睽之下呢，和医生说我真的好想把这个痘痘挤掉，求你了。

如果做不到以上的步骤，请管住自己的手啊。

不要瞎挤痘痘挤进医院的例子啊，也是不少的。

一般情况下，长痘痘呢，就要疏通毛孔，控制炎症。

轻中度的痘痘呢，可以尝试用含水杨酸新鲜水杨酸的那些祛痘产品点涂在痘痘上，但是要注意啊，它们有一定的刺激性，皮肤不耐受或者是过敏的小伙伴你不要用，如果一用了发现痘痘呢，还是反复发作。

或者是变严重了，那一定要去看医生。

还有一些食物呢，也能够帮助你消痘。

比如富含欧米伽三脂肪酸的食物，像海鲜核桃奇亚籽这些，它们可以抑制醋盐因子产生，减少皮质的分泌，促进痘痘的恢复。

多吃蔬菜水果里面的抗氧化成分呢，可以减少炎症的影响，但菠萝芒果这些容易升糖的水果保持一点还可以多喝茶里面的茶多酚呢，能够抗氧化，抑制皮脂的产生，帮助消痘。

来弹幕包括奶茶啊。

最后我们还是老规矩啊，给大家整理了一份战斗指南，在这里要提醒大家啊，不要去尝试一些偏方，买一些所谓的什么快速祛痘的产品，这种一下子就能够让痘痘消失的东西啊。

只有PS和美图秀秀是可信的。

其他的都不靠谱。

这期视频啊，并不是在制造焦虑，不是说我视频里讲的你都不能吃不能做，只是希望大家呢，了解这些东西的影响，更好的保护身体。

比如说你今天吃了炸鸡就知道啊，要多吃些蔬菜水果来均衡一下，在长痘痘的时候呢。

也不会无从下手不知所措。

好了，如果你喜欢这个视频的话，一定要给我点个赞哦。

我们永远做保护你的老爸评测。