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鱼油鱼肝油差别很大！！别错吃
原始标题：鱼油鱼肝油差别很大！！别错吃！
简短回答
四岁以下宝宝一般不建议吃鱼油或鱼肝油。鱼油含不适合宝宝的EPA，补DHA推荐藻油DHA；鱼肝油VA和VD比例不同，易致VA过量、VD不足，且在我国属药品，需遵医嘱。
要点
- 四岁以下宝宝一般不建议吃鱼油或鱼肝油。
- 鱼油含不适合宝宝的EPA，补充DHA推荐藻油DHA。
- 鱼肝油VA和VD比例不同，易致VA过量、VD不足，且属于药品，需遵医嘱。
正文
好。
很多粉丝问我，鱼油和鱼肝油的区别是什么啊？
今天我来讲一下，一般情况之下，对于四岁以下的宝宝呢，不论是这个鱼油还是鱼肝油呢，哎，都不建议吃鱼油呢，是从鱼肉中提取的啊，虽然它含有这个DHA，但是同时含有不适合宝宝的这个EPA啊，所以要补DHA的话呢，推荐吃早油DHA，鱼肝油呢是从鱼的肝里面提取的，它的va和vd的比例呢不太一样。
所以一般的孩子吃鱼肝油的话呢，容易导致胰a摄入过量，而VB呢不足，而且鱼肝油呢，在我国呢，是一种药，有一些保健食品中呢也有鱼肝油，嗯，但还真的不是你想当然的买来就能吃的，一定要尊重医生的嘱咐。
所以正常情况下呢，不要给孩子乱补，特殊情况之下呢，也要听医生的，家长们对这爱呢是肯定是毋庸置疑的，但咱们要科学育儿好不好？
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来源说明
结构化摘要
- 鱼油与鱼肝油的区别及宝宝食用建议: 鱼油从鱼肉提取，含DHA但也含不适合宝宝的EPA，补DHA推荐藻油DHA。鱼肝油从鱼肝提取，VA和VD比例不同，易导致VA摄入过量而VD不足。
- 鱼肝油的属性与食用注意事项: 鱼肝油在我国属于药品，部分保健食品中也有。家长不能盲目购买给孩子食用，特殊情况必须听从医生嘱咐，坚持科学育儿。
可引用依据
- 四岁以下宝宝一般不建议吃鱼油或鱼肝油，鱼油含有不适合宝宝的EPA，补充DHA推荐藻油DHA。
- 鱼肝油中的VA和VD比例不太一样，孩子吃容易导致VA摄入过量而VD不足，且鱼肝油在我国是一种药，需遵医嘱。
FAQ
四岁以下宝宝可以吃鱼油补充DHA吗？
不建议。鱼油虽然含有DHA，但同时含有不适合宝宝的EPA。如果需要补充DHA，推荐吃藻油DHA。
给宝宝吃鱼肝油有什么风险？
鱼肝油中的VA和VD比例不太一样，一般孩子吃容易导致VA摄入过量，而VD不足。
鱼肝油可以随便买来给孩子吃吗？
不可以。鱼肝油在我国是一种药，虽然有些保健食品中也有，但不能想当然地买来就吃，一定要尊重医生的嘱咐。
