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后台问我这个的人太多太多了，统一回复：作用不大
原始标题：后台问我这个的人太多太多了，统一回复：作用不大。#抖音618年中好物大赏
简短回答
吃胶原蛋白作用不大。胶原蛋白在体内会被分解成氨基酸并随机分配，能否补到皮肤凭运气。建议通过吃鸡蛋补充氨基酸，并配合补充VC和日常防晒，以维持皮肤胶原蛋白。
要点
- 直接吃胶原蛋白或猪蹄作用不大，会被分解为氨基酸随机分配，能否补到皮肤凭运气。
- 每天吃鸡蛋补充合成胶原蛋白所需的氨基酸，在种类和含量上比直接吃胶原蛋白产品更胜一筹。
- 没有VC参与，体内的氨基酸是合成不了胶原蛋白的。
- 紫外线绝对会破坏皮肤中的胶原蛋白，日常做好防晒能防老。
正文
每天早上啊，我都会给我老婆呢吃一个鸡蛋除了补充孕期所需要的营养之外呢，还能够提供合成胶原蛋白的各种氨基酸，老婆年轻漂亮更好嘛，对吧？
那这个可比直接吃那些胶原蛋白要强的多啊。
你看，其实不论氨基酸的种类和含量呢，鸡蛋呢，都要更胜一筹。
当然，无论鸡蛋猪蹄还是各种胶原蛋白的产品，吃到肚子里呢，都是要被分解成更小单位的氨基酸的，然后再重新组装在随机的冰索到皮肤啊骨骼血液中。
这个是随机的，所以能不能补到皮肤上完全凭运气。
那些广告宣传啊，你们左耳朵进右耳朵出就可以了啊，还不如多重视一下这个VC的补充，因为没有这个VC的参与呢，体内的各种氨基酸呢，是合成不了胶原蛋白的。
VC呢，我之前也评测过大家可以去我的主页找找。
另外呢，日常呢还要做好防晒的工作，紫外线是绝对会破坏皮肤中的胶原蛋白的，那所谓这个养儿不一定防老啊，这个防晒一定能防老大家说是不是啊，好了。
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来源说明
结构化摘要
- 胶原蛋白补充效果: 直接吃胶原蛋白产品或猪蹄作用不大，它们在体内会被分解成更小单位的氨基酸，随机组装到皮肤、骨骼或血液中，能否补到皮肤完全凭运气。
- 更优的营养补充方式: 每天吃鸡蛋补充合成胶原蛋白所需的氨基酸，在氨基酸种类和含量上比直接吃胶原蛋白产品更胜一筹。
- 胶原蛋白合成与防护: 没有VC的参与，体内的氨基酸是合成不了胶原蛋白的。此外，紫外线绝对会破坏皮肤中的胶原蛋白，日常做好防晒一定能防老。
可引用依据
- 无论是胶原蛋白产品还是猪蹄，吃进肚子里都会被分解成更小单位的氨基酸，然后随机组装到皮肤、骨骼或血液中，能不能补到皮肤上完全凭运气。
- 鸡蛋不论氨基酸的种类和含量，都比直接吃胶原蛋白产品更胜一筹，能更好地为合成胶原蛋白提供原料。
- 没有VC的参与，体内的氨基酸是合成不了胶原蛋白的；同时紫外线绝对会破坏皮肤中的胶原蛋白，防晒一定能防老。
FAQ
吃胶原蛋白产品或猪蹄能直接补充皮肤胶原蛋白吗？
作用不大。吃进去的胶原蛋白会被分解成更小单位的氨基酸，然后随机组装到皮肤、骨骼、血液中，能不能补到皮肤上完全凭运气。
相比直接吃胶原蛋白，吃什么补充合成胶原蛋白的原料更好？
吃鸡蛋更好。鸡蛋不论氨基酸的种类和含量都更胜一筹，能为合成胶原蛋白提供所需的氨基酸。
日常除了补充氨基酸，还需要注意什么来维持胶原蛋白？
需要补充VC和做好防晒。没有VC参与，氨基酸合成不了胶原蛋白；同时紫外线绝对会破坏皮肤中的胶原蛋白，防晒一定能防老。
