17款体脂秤大测评！世界上没有两片完全相同的叶子，也没有两个完全相同的胖子

17款体质是11个志愿者从杭州到上海实验室耗时一个月，为你揭秘体脂秤的秘密。

世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个胖子。

很多人以为瘦身就是体重的变化，可是单纯的体重并不能够准确反映胖瘦。

那在相同体重下呢？

有的人看起来就很瘦，像我有的人呢，看起来就胖。

这是因为他们的体脂率不一样。

那么相同重量下的脂肪和肌肉脂肪的体积率呢要大很多，可是健身初期呢，肌肉的增加和充血呢比较明显，所以就算脂肪减少了，可是体重可能不减反增。

那么如果这时候你一称体重的话呢，你心里呢就要mmp了。

所以想要知道自己真实的胖瘦呢？

体脂称就很重要了啊。

最早期测量体脂的方法是解剖分离出脂肪再称重，粗暴直接，但也没有办法活着知道自己的体质含量了，对吧？

这种方法呢，一辈子估计也只能。

次，那也只能在尸体上尝试了哦。

再后来呢，发展出了水下称重的方法，因为脂肪的密度比水低，原理类似于曹冲称象。

可是这种方法呢，也很麻烦。

那么到了现在呢，已经演变成了双能量X线吸收法，这也是业界的一个金标准。

两种不同能量的弱X线呢，穿过人体可以很准确的检测出体脂含量肌肉含量身体水分骨密度，而且呢，X线的剂量很低，一般成年人呢，我们都可以去测试一下，唯一的缺点就是。

太贵，只有大型医院或者是科研机构才买得起。

为了不给并不富裕的家庭雪上加霜。

于是一个替代dxa的方法呢？

应运而生了啊。

叫生物电阻抗分析法，也就是家用体脂称的原理。

你站上这个体脂，称电极片，向你体内发射电流，人体的肌肉和脂肪呢，它水分含量不一样的，所以它的电阻率也不一样。

由此呢，可以计算出身体的大致脂肪含量好，那么问题来了。

家用体脂秤到底准不准？

胖子和瘦子到底谁的体脂率更准？

那么为了验证这个问题啊，我们买了市面上很火的17款体脂秤，让11位的志愿者在相近的时间和身体状态下呢，分别用体脂秤和dxa的方法测量体脂。

对比这个体脂秤的准确性，首先呢，需要提前下好这16款体脂称的APP啊。

疯狂注册，疯狂注册，疯狂注册，疯狂注册，疯狂注册，还有一款体脂秤呢，没有APP，只能手动计数，再让活体样本脱掉，袜子依次站上各个体脂秤进行测量。

接着我们去到上海的专业的第三方实验室，公开测量身高体重，然后每人享受价值250万的dexc仪器扫描七分钟，颜色越深的部位呢，表示脂肪越集中。

为了去除不同体重对比率的影响，我们直接对比了体脂秤和金标准的绝对偏差值。

可以看到啊，上面样品的偏差值更小，按理来说呢，更具有参考价值。

但是我们发现呢，这个11号性质量很大，相比其他的体脂称来讲呢，它轻很多，而且有业内人士告诉我说，这个体质秤啊是很可疑的，所以我们呢把它拆开来看一下，好吧，现在一次性把它打开了啊，终于打开了。

哈，你们会看到。

咦，为什么它这里只有这四个电极呢？

这个是应该是压力的传感器，通过这个压力传感器，四个压力传感器呢，它给它平均一下就可以计算出我们的体重，这是它的前面那块液晶板。

好，这个是放在这下面的，你可以看到啊，它这里附着了一个压力传感器，一共有ABCD4个电极，这四个电极上面呢都有一个压力传感器，然后通过这四个压力传感器呢，我们可以测出它的体重来。

那么请你告诉我这个体脂还是怎么测的呢？

我从整个的电路结构上面并没有发现任何其他的电路结构或者是传感器啊，跟这个正面的这个玻璃面板相接触。

那这样的，它能够测出它的体脂来。

就非常可疑了。

所以我相信业内人跟我讲的，这个可疑就是从这儿出现的这个问题一个电容。

一个切换触动微动开关，一个晶振，一个USB的接口，一个电池啊，太神奇了，它是怎么测出体脂来的呢？

难道有什么超能力吗？

或者什么黑科技吗？

Hours later，我们期待的厂家给我们一个答案啊。

如果你看到了本视频的话呢，可以在评论区留个言，告诉魏老爸，你是怎么样把我们的体质从完全不接触完全没有电路元件给我测出来的好不好？

我们再来看看每个人的平均体脂率和金标准的对比啊，气人的结果来了，男生和女生里面最瘦的两位体质称的结果呢，偏差最大，我们让最瘦的小哥哥上完厕所再来称一次体脂变低了。

让他抱着水肿声音吃，体质变高了，抱着肥肉成一次。

哎，体质变高了，抱着瘦肉再称一次体脂还是变高了。

因为生物电阻法测体质呢，身体的水分是一个很大的影响因素，偏瘦的人群里的肌肉和水分含量呢都会比较高。

所以呢，就算是空腹不喝水，体脂率呢，还是容易测不准。

好。

有些小伙伴可能会问了，那健身房的大体制胜，它的准确性到底怎么样啊？

刚好我们去了实验室呢，除了仪器呢，还有一台大型的身体成分测定仪，每个志愿者呢，测完之后呢，立刻在隔壁呢使用这个大体指称站上去，双手双脚同时按住测量电机，理论上电机数量越多，准确性越高。

事实呢，也的确如此。

和dxc相比，虽然还是有偏差，但是比家用体脂称呢已经准确了不少了。

那么到底多少体脂算胖呢？

其实国内没有一个体脂率的标准范围，各个品牌的家用体脂称呢，也是根据自己的数据呢来划分的。

其实想要知道自己胖不胖呢，用面镜子就够了。

对吧？

所以呢，这一期的结论就是所有的体质层都存在一定的偏差。

从志愿者的数据来看，偏胖的人呢，用体脂称测呢，会更准一点，而且身体的水分状态呢，对体质肾有非常大的这个影响啊。

建议你早上排便之后空腹上称。

但是呢，如果你长期用一个体脂称来检查身体的状况。

并且坚持减肥或者是健身的话呢，还是会有成效的。

最后记录魏老爸这句话啊，管住嘴迈开腿，要不然就算是体脂秤准了，你还是那么肥。